キレのあるナノ化粧品

時々芸能人の方々もお見かけしますよ。
OTOの「アルカリ」は、清水・アルカリイオン水・酸性水の三つの水を作ってくれるので、お茶や料理、洗顔、食器洗いなどに合わせることができます。
フィルター交換は七年に一度でいいことも気に入ってます。すなわち「愛の取っ手」。
フランス人はお腹のたるみのことを、こう呼びます。ちょっとセクシーな表現がいかにもフランス人らしいですね。
お腹のたるみは私を悩ませる余分な取っ手ですが、過去幾度となく繰り返された戦いのおかげで、ダイエットに関しては一家言持てるようになりました。それこそ星の数ほどのダイエット法がありました。
今年も春に出たフランスの女性誌は、日本と同じように「やせる特集」を組んでいます。手を替え品を替え新しいやせ方を紹介するのは、過去ダイエットを試みた女性たちの多くが、さほど満足のゆく結果を得られなかった、ということなのでしょうか。

フランスの流行っていたダイエット法はかなり厳しいものでした。文字どおり「やせ我慢」を強いられる方法ばかりで、例えばパイナップルだけ食べ続ける方法など、栄養的にも問題がありました。
時代は一九八０年代に入って、健康ブームへと向かう頃でしたから、そんなダイエット法は次第に批判されるようになりました。「健康でなければ美はありえない」、公然とそう語られるようになったのです。
ジェーン・フォンダがワークアウトのビデオを発売し、『フォリビア・ニュートン・ジョンがイジカル』を大ヒットさせた頃です。日本でも若い女性たちの間で、レオタードにレッグウォーマー姿でエアロビクスをすることが、ブームになりました。
今、私の手元にあるフランスの雑誌の「やせる特集」では、リバウンドによる内臓脂肪への警告など、かなり医学的解説を交え真面目に語られています。健康ブーム以来、単にやせればいいという発想では説得力もないということでしょうか。
この記事に次のような一節があります。
「四十歳の女性は自分が何を望んでいるかをわかっています。
そしてまた自分がどんなに努力をしても、スーパーモデルの体型に似ることは、ありえないということも」。みなさんは、どんな体型を望みますか?振り返れば、私自身は二十代のやせている頃から、シェイプされても適度に女らしい丸みを持ち合わせたボディラインに憧れていました。

例えば、マリリン・モンローやエヴァ・ガードナー。世の中が折れそうに細かったトゥイギー崇拝に傾いても、私には興味がありませんでした。
だって、逆立ちしてもあの体型にはなれないし、なる必要も感じなかったからです。そんな私の体型はと言えば、服で隠れている部分はあまり細くはなく、特に子供のころから腿が太いのが悩みと言えば悩みでした。
そんな私を目覚めさせてくれたのは、上智大学のフランス語科の主任教授だったポール・リーチ神父様でした。「日本女性は小柄だから、その上にやせたら貧弱に見えて存在感がなくなってしまいますよ」神父様の言葉は当時からあったダイエットの風潮を批判したものでしたが、ひとりひとりの個性を大切にしなさいという教えでもありました。
在学中に行った留学先のパリでも、同じようなことがありました。友人のご主人がこんなことを言ったのです。
「パリじゃルンペンも絵になるだろう」見れば、地下鉄の通路にふくよかに太ったホームレスが堂々と寝そべっているのです。その気持ちよさそうなことといったらありません。
モンマルトルのおみやげ屋さんで売っていた絵はがきにも、ワインをたらふく飲んで、自界を赤くしながら寝ているホームレスの風刺画が描かれていました。ホームレスでさえ、誇りを持って生きていれば魅力的に見える。
私には初めて接した個人主義の美点でした。「人間ひとりひとり、個性を持つことこそ美しいのだ」まだ十代の私が感じた価値観は、そのまま肉体に関しても同じでした。
「美の基準は時代によって異なるけれど、そうした流行によってばらまかれたイメージに影響されるのは、自分がない証拠だわ」、そう思ったのです。そんな私でしたが、その後出産を経て、お腹を引っ込めたいと思うようになるなんて、当時は想像だにしていませんでした。
母乳で育てたためお腹が空きやすく、ついそれまでになく食べてしまったことが原因でした。しかし、当時はまだ二十三歳。
運動をしなくても、食事制限でもとの体型に戻ることができました。私はまず、ご飯やパンなどの炭水化物の摂取量を減らしました。

過剰に摂取された炭水化物は、グルコースとなりエネルギーに変わりますが、使われなかった分は肝臓や筋肉に取り込まれます。肝臓に取り込まれた分は、皮下脂肪となったり内臓の周囲の脂肪組織に。
肥満とはこの体脂肪が増加した状態のことですから、ご飯を食べすぎれば肥満につながるというわけです。当時は私なりに考えて始めたダイエット法ですが、今でも間違いのない判断だったと思います。
なぜなら、この数年、唯一繰り返し書かれているダイエット法として、「分離食ダイエット」というものがあります。これは蛋白質と炭水化物を一緒に摂つてはいけないというもので、私流のダイエットとかなり共通する部分があるのです。
問題は三十代半ばにやってきました。同じように炭水化物を減らした食事をしていても、体重が上向いていく一方なのです。
体を動かすことを始めたのは、食事制限だけでは結果が出ないことを知ったからでした。スポーツクラブに入り、レオタード姿でエアロビクスに挑みました。

まさに挑んだという表現がぴったりでした。スタジオに貼られた鏡のなかには、ビートの利いた曲に合わせて体を動かす自分がいました。
周囲の人々を客観的に観察していると、鏡のなかに意外な発見があったのでした。停止しているときは、体型やレオタードに目がいくのに、いざ動き始めると輝いて素敵に見えます。
結局その人を美しく見せるのは、細い太いではなく、生き生きとした動作や、しなやかな存在感だったのです。十代で知った個性美というものに、鏡のなかの自分が結びつきました。
結論はこうです。「やみくもにやせればよいというものではないし、各人によって適正体重は異なる。
それより、自分で自然な体の軽さを感じられたら、それでよいのだ」と。私の周りに鏡、が増えていったのは、それからでしょうか。
リビングに、玄関に全身の映る鏡をそこかしこに置きました。鏡の効果は、本当にすごいものがあります。
例えば家族がいないひとりの晩など、夕食は簡単に済ませますが、お恥ずかしい話、キッチンで立ったまま食べてしまうこともありました。自然と早食いになり、早食いは過食につながり、お腹がポッコリ。
そんなときは鏡に自分の姿を映しながら食べるようにしました。エアロビクスのときと同じように、第三者となって鏡のなかの自分を観察します。
見られているという意識は、ダイエット以上にその人を美しくします。これはフランス人の友人から聞いた話ですが、村人が老けるのが異常なくらい早いと言われる、ある小さな村に、政府の調査団が入ったのですが、その村には鏡がほとんどないことがわかったそう。

若々しく、椅麗な所作を学ぶためにも、鏡をたくさん置くことをお勧めします。

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